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　　在这个时节该如何 调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬
菜 ，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，
以免肝火上炎。