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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。