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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。