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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以 疏肝
柔肝
。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。