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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。