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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。