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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物， 以免肝 火上炎。