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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。