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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。