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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。