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　　在这个 时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。