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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。