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　　在这个时节

该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，   以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食 物，以免肝火上炎。