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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭
菜 、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
 另 外， 俗语称 “春日吃春芽”，也
就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。