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　　在这个时节该如何调 理养生

？ 宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。