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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜  、荠菜、  香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。