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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在
饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁


食或 少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。