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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛

 辣刺激食物，以免肝火上炎。