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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 
日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。