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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。