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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。