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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。