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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。