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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。