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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。