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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。