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　　在这个 时节
该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。