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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。