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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。