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在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等， 禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。