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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。