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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。