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一级

　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。