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　　在这个 时节 该 如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。