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　　在这个时节 该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。