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　　在这个
时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝
火上炎。