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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。