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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜
 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称 
“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。