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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。