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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
 荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。