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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。