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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙

霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。