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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏

肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。