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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。