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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食 物，以免肝火上炎。