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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。