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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。