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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝

。另外， 俗语称“春日吃春芽 

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。