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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。