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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。